Learning Booster 1

Verhoog je veerkracht!

Hieronder vind je al heel wat informatie over het programma dat we voor jou in petto hebben én al wat prep-work om je goed voor te bereiden op deze opleiding en er het maximum uit te halen.

Plan alvast wat tijd in jouw agenda voor de start van deze opleiding, zodat je zeker je voorbereiding kan maken en meenemen.

Succes met je voorbereiding en heel graag tot dan!

The Academy by The Tipping Point

Vooruitblik

In deze interactieve training Verhoog je veerkracht! zetten we jouw stresservaringen en-reacties en jouw veerkracht centraal. Zo kan je wetenschappelijke kennis en nieuwe skills meteen overdragen naar je eigen professionele context. Na deze training weet je wat stress is en hoe je brein er op reageert. Je herkent wanneer positieve stress omslaat in negatieve en welke impact die heeft op je lichaam, gedachten en gedrag. Je kan je triggers benoemen en vermijden en leert verschillende vaardigheden om preventief je veerkracht te verhogen en veerkrachtig te reageren tijdens momenten van stress.

1. Het brein onder druk
Om veerkracht te vergroten moet je weten wat stress precies is en wat het doet met jouw brein. Daar beginnen we dus mee.
 
2. Effecten van stress
Je weet wat stress is? Dan kijken we naar de impact ervan op je lichaam, gedachten en gedrag. Leer je waarschuwings- en alarmsignalen herkennen en zorg ervoor dat positieve stress niet omslaat in negatieve.
 
3. De biologie van jouw gedrag
Kijk naar jezelf en jouw interne en externe triggers en kom zo te weten waar jouw stressreactie vandaan komt. Pak de triggers aan waar je impact op hebt.
 
4. Breinhygiëne
Werken aan je breinhygiëne is proactief je veerkracht verhogen. Maak tijd voor connecting time, exercise time, focus time, sleep time en time-in.
 
5. Wat als je de bocht mist
Als je toch nog een stressreactie hebt, leren we je de juiste technieken om die veerkrachtig om te buigen.

LET'S KICK-OFF!

Om het maximum uit deze opleiding te halen, hebben wij 2 voorbereidende vragen voor jou. Denk op voorhand al eens na over deze vragen en breng je antwoorden mee naar de training.

Succes!

Let's think about!

Als voorbereiding nodigen we je uit om eens goed na te denken over onderstaande 2 reflectievragen. Het is voldoende om er even bij stil te staan en jouw antwoorden (al dan niet op een blaadje papier) mee te brengen naar de training.

  1. Hoe zou je negatieve stress bij jezelf definiëren?
  2. Wat merk je bij jezelf (lichamelijk, gedachten/gevoelens, gedrag) als je onder druk komt te staan?

Where do we meet?

Nog even de praktische zaken op een rijtje:

  • Locatie: The Hub – Hanswijkstraat 51, 2800 Mechelen
  • Je bent welkom vanaf 8u30, de opleiding start om 9u. Het einde is voorzien om 17u00.

DIRECTIONS

Met de wagen

Adres: Hanswijkstraat 51, 2800 Mechelen

Routebeschrijving:

De Hanswijkstraat is goed toegankelijk vanaf de grote uitvalswegen en ligt vlakbij de R12, die rond het stadscentrum van Mechelen loopt.

Parkeren:

In de buurt van The Hub zijn verschillende parkeermogelijkheden:

  • Zandpoortvest 2 Parking – Deze openbare parkeergarage ligt op ongeveer 5 minuten wandelen van The Hub.
  • Lamot Parking – Gelegen aan de Van Beethovenstraat, circa 10 minuten wandelen naar The Hub.
  • Parking Grote Markt – Dit is een ondergrondse parkeergarage dichtbij de Grote Markt van Mechelen, op ongeveer 15 minuten wandelafstand.
  • Randparking DouanepleinDe randparking Douaneplein is gratis en ligt op 15 minuten wandelen van The Hub.

Per trein:

Mechelen is goed bereikbaar per trein vanuit verschillende Belgische steden. Vanaf het station Mechelen is het ongeveer 15 minuten wandelen naar The Hub. Er rijden ook regelmatig bussen vanaf het station die dichtbij The Hub stoppen.

Busverbindingen:

Diverse buslijnen van De Lijn hebben haltes dichtbij Hanswijkstraat, waaronder:

  • Lijn 1 (Mechelen Station – Mechelen Nekkerspoel)
  • Lijn 5 (Mechelen Station – Walem Dorp)
  • Lijn 500 (Antwerpen – Mechelen – Rumst)

Je kan best uitstappen bij de halte ‘Mechelen Gerechtshof’, die zich op slechts een paar minuten wandelen van The Hub.

Er zijn fietsenstallingen beschikbaar in de buurt van het gebouw.

Learning that sticks!

Vaardigheden trainen en implementeren op een manier dat ze blijven ‘plakken’, dat is onze core business! Benieuwd wat we als training- en adviesbureau nog zo al doen?